【2026年版】サーフィンに必要な道具リスト｜初心者・復活組が最初にそろえる必需品まとめ

どうも、40〜50代の再開サーファーを応援するひろくま（ @hirokuma2022）です！

サーフィンを始めたいけれど、「最初にどんな道具をそろえればいいの？」と迷っていませんか？

久しぶりに海へ戻る40〜50代の再開サーファーも、昔使っていた道具をそのまま使ってよいのか、買い替えるべきなのか悩むことがあると思います。

僕も40代でサーフィンを再開し、サーフボードやウェットスーツなどを少しずつ見直してきました。

その経験から感じているのは、最初からすべての道具を買いそろえる必要はないということです。

大切なのは、まず必要な装備を確認し、自分のレベルや季節に合わせて準備すること。

この記事では、初心者や40〜50代の再開サーファーに向けて、サーフィンに必要な道具と選び方を、実際に使ってきた経験も交えながら紹介します。

週末しか海に行けないからこそ、準備に時間をかけすぎず、必要なものから無理なくそろえていきましょう。

サーフィンに必要な道具一覧｜まずそろえるものを確認

サーフィンを始めるときは、サーフボードやウェットスーツだけでなく、リーシュコードやワックスなども必要になります。

ただし、最初からすべての道具を買いそろえる必要はありません。

まずは「基本装備」「条件によって必要なもの」「あると便利なもの」に分けて確認しましょう。

サーフィンに必要な道具チェック表

道具	必要度	主な役割
サーフボード	必須	波に乗るための基本装備
リーシュコード	必須	ボードの流失を抑える
フィン	ボードによる	方向転換や安定性に関わる
サーフワックス	ボードによる	足元の滑りを抑える
ウェットスーツ	季節・水温による	保温・肌の保護
水着・サーフパンツ	必要	水中で着用する衣類
日焼け止め	おすすめ	紫外線から肌を守る
ポンチョタオル	便利	海上がりの着替え
ウェットバケツ・バッグ	便利	濡れた道具の持ち運び
ビーチサンダル	便利	駐車場から海までの移動
サーフボードスタンド	便利	ワックス作業やボードの仮置き
スマートキー用防水ケース	車の鍵による	電子キーの水濡れ対策

※フィンが付属しているボードや、ワックス不要のデッキ構造を採用したボードもあります。ウェットスーツの必要性は水温や気温によって変わります。

最初は基本装備からそろえよう

自分のサーフボードで海に入る場合、まず確認したいのは次の3つです。

• サーフボード：自分のレベルや体格に合っているか
• リーシュコード：ボードの長さや波の条件に合っているか
• ウェットスーツなどの着用装備：季節や水温に対応できるか

さらに、使用するボードに応じてフィンやワックスも確認しましょう。

レンタルやスクールを利用する場合は、ボードやリーシュ、ウェットスーツを借りられることもあります。最初から購入する必要があるか、事前に確認しておくと無駄を減らせます。

僕も40代でサーフィンを再開してから、ボードの長さや浮力、ウェットスーツの厚さなどを少しずつ見直してきました。

最初に大切なのは、道具の数を増やすことではなく、今の自分に合う装備をそろえることだと感じています。

次は、サーフボード・ウェットスーツ・リーシュコードについて、それぞれの選び方を詳しく確認していきましょう。

サーフィンに必要な道具一覧｜初心者・復活組向け必需品リスト

サーフィンを始めたばかり、
または久しぶりに再開するという方にとって、

まず何を揃えればいいの？というのは大きな悩み

ですよね。

ここでは、
初心者や久々に海に戻る復活組が
最低限そろえておきたい基本セットと、

あると便利なグッズ

をまとめて紹介します。

無理に全部そろえなくてもOK。

まずは必要なものからチェックしていきましょう！

最低限そろえたい基本セット

初心者や復活組がまず用意すべきは、

サーフボード

ウェットスーツ

リーシュコード

の3点セットです。

この3つが揃っていれば、
基本的なサーフィンの準備は完了。

あとは海に行くだけです。

サーフボード

最初の1本に選ぶなら、

浮力が高くて安定感のあるソフトボード

が圧倒的におすすめ。

とくに

「久しぶりで不安」

「週末しか練習できない」

という方には、

テイクオフの成功率を高めてくれる味方

になります。

僕もサーフィンを
再開したときに使っていたのが、

ナナゼロのMID02やビーチアクセスのソフトボードを

使って感覚を取り戻しました。

どちらも

初心者やブランク明けのサーファーに人気の定番モデルで、

浮力・安定感・扱いやすさのバランスがちょうどよく、

「まず1本持っておきたい」

タイプのボードです。

▼人気のサーフボードをチェック

40〜50代の復活組なら浮力選びが最重要

40〜50代になると、
若い頃と同じサーフボードでは思うように波に乗れないことがあります。

特に週1サーファーや復活組の場合は、

「パドルが続かない」

「波に置いていかれる」

「立つ前に失速する」

といった悩みが出やすくなります。

実際に僕自身も、浮力の少ないボードではテイクオフの成功率が安定しませんでした。

その後、MID02のような浮力のあるミッドレングスへ乗り換えてからは、

波をキャッチする余裕が増え、
以前より本数を増やしやすくなりました。

40〜50代の再開サーファーなら、
細いボードに無理して乗るよりも、

まずは浮力を確保して海を楽しめることを優先するのがおすすめです。

40〜50代の再開サーファー向けボード選びはこちら

👉 ナナゼロMID02レビューを見る
👉 ナナゼロ全モデル比較を見る

ウェットスーツ

サーフィンのシーズンに応じたウェットスーツと選び方

サーフィンをする際には、
保温性とフィット感を兼ね備えた
ウェットスーツの着用が必須となります。

特に冬の寒い季節には、

防寒できる素材と作りのウェットスーツを選ぶ

ことが大切です。

横にスクロールして、詳細を確認できます。

季節	ウェットスーツのタイプ	特徴
春夏用	薄手のウェットスーツ	・柔らかい素材で動きやすい ・肌対策にも効果的
秋冬用	厚手のウェットスーツ	・寒冷な海水から身体を保護 ・冷たい季節に適しており、必須アイテム
その他	防寒アイテム	・ヘッドキャップ、ブーツ、グローブなどの使用をおすすめ ・追加の防寒対策として適している

僕は楽天で購入した

mellowのフルスーツとシーガルを使い分けて、

季節ごとに快適に楽しんでいます。

▼mellowの高品質ウェットスーツを見る

リーシュコード

安全のために絶対に
外せないアイテムがリーシュコードです。

リーシュコードは
サーファーとサーフボードをつなぎ、

ワイプアウト（転倒）

したときに、

ボードを流して他のサーファーとの衝突を防ぐ

ため重要なアイテムです。

初心者こそ、
しっかりしたものを選びましょう。

僕は、
FCS ALL ROUND ESSENTIAL LEASH（6ft）を愛用しています。

しなやかで絡みにくく、耐久性も高めです。

▼FCSの定番リーシュコードを見る

初心者におすすめの便利グッズ5選

最低限の道具がそろったら、
次は「快適さ」を上げるアイテムがおすすめです。

特に40〜50代の週1サーファーは、

海へ行く準備

着替え

車内の片付け

をラクにするだけで満足度がかなり変わります。

まずは優先順位の高いものからそろえていきましょう。

アイテム	おすすめ度	こんな人向け
ポンチョタオル	★★★★★	着替えをラクにしたい
ウェットバケツ・バッグ	★★★★★	車を濡らしたくない
ビーチサンダル	★★★★☆	海まで歩く距離がある
ワックス＆ケース	★★★★☆	マイボードを使う
折りたたみスタンド	★★★☆☆	ワックス作業をラクにしたい

全部そろえる必要はありません。

まずは

ポンチョタオル

ウェットバケツ

の2つがあるだけでも、
海上がりの快適さはかなり変わります。

ポンチョタオル：着替えがスムーズで防寒にも◎

折りたたみスタンド：ワックスアップやボードをキャリアに乗せる時の踏み台としても◎

ワックス&ケース：ボードの滑り止めと保管に使う基本グッズ

ビーチサンダル：駐車場から海までの移動が快適

ウェット用バケツ&バッグ：濡れたウェットをポンと入れられて片付けもラク

▼ムラサキスポーツ公式サイトを見る

持ち物チェックリスト｜意外と忘れがちな必需品とは？

準備が整っていても、

小物を忘れるだけで快適さが一気に損なわれる

ことがあります。

以下は

意外と忘れがちだけど、持っておくと安心

なアイテムです。

横にスクロールして詳細を確認できます。

耳栓	外耳炎や寒さ対策に。風が強い日にも◎
水分・エネルギーバー	長時間の運動での脱水・低血糖予防に
タオル・ゴミ袋	濡れたウェットやボードの仮置きに便利
スマートキー用防水ケース	電子キーを安心して持ち運ぶための必需品

▼車のスマートキー用防水ケースをチェック

季節別｜サーフィンに必要な道具の選び方【春・夏・秋・冬】

サーフィンに必要な道具は、
季節によってガラッと変わります。

水温・気温・風の強さなどに
合わせて装備を選ばないと、

「寒くて楽しめない」「肌が痛い」

といった失敗につながることも。

ここでは、

春・夏・秋・冬それぞれの
サーフィン装備の選び方とおすすめアイテム

を紹介していきます。

春・秋の装備｜スプリングスーツと寒暖差への対応

春と秋は、
気温と水温のギャップが大きい季節。

特に朝夕は冷え込むため、

油断すると身体が冷えてパフォーマンスが落ち

やすくなります。

おすすめは以下の通り

フルスーツ(3mm)

シーガル（半袖＋長ズボン）

僕も春秋には3mmのフルスーツ、
気温が上がればシーガルを使用しています。

動きやすさと保温性の
バランスがちょうどよく、週末サーフィンには最適。

夏の装備｜紫外線＆クラゲ対策グッズは必須

夏はウェットスーツが不要な日も多く、
もっとも身軽にサーフィンを楽しめる季節です。

ただし、

紫外線とクラゲ対策は

絶対に忘れてはいけません。

おすすめアイテム

ラッシュガード（長袖タイプがベター）

サーフパンツ

日焼け止め（SPF50+／PA++++）

より詳しい日焼け止め比較はこちら
👉 サーファー向け日焼け止め4選を見る

くらげ除けクリーム

▼パタゴニアのバギーズショーツを見る（街でも使える万能サーフパンツ）

夏の暑さ対策や車内対策については、
こちらの記事で詳しくまとめています。

👉 40〜50代向け夏快適装備12選を見る

冬の装備｜防寒インナーとフル装備で快適に乗り切る

冬のサーフィンは、
装備さえしっかりしていれば意外と快適です。

寒さによるケガや体調不良を避けるためにも、

完全装備を基本と

考えてください。

僕が実際に使用している冬の装備

5mmフルスーツ（裏起毛）

防寒インナー

サーフブーツ&グローブ

実際に使ってよかった！僕の道具レビューと感想

道具を選ぶときに一番参考になるのは、
実際に使っている人の声だと思っています。

ここでは、
週末サーファーとして復活した僕（ひろくま）が
今使っているアイテムをレビュー形式で紹介します。

買ってよかった点、
ちょっと気になる点も正直に書いていきます。

mellowのウェットスーツ（楽天）｜冬・春秋の2着を使い分け

僕が最初に用意したのが、
楽天で見つけたmellowのウェットスーツです。

今も海に入るときは、ほぼこれを使っています。

冬には

5mmのフルスーツ（裏起毛）

を着ています。

インナーを着なくても、
千葉の真冬で冷えることはなく、
防寒性能の高さを実感しています。

寒がりの僕には本当にありがたいアイテムです。

春から秋には

2mmのシーガル

を使っています。

肩まわりがラクで、
動きやすさがとても心地いい。

週末に1ラウンドだけ

楽しむようなスタイルにもぴったりで、

体に余計な負担がかかりません。

▼mellowのウェットスーツを見る

FCSリーシュコード｜耐久性・フィット感のリアル評価

サーフボードと
自分をつなぐ命綱、リーシュコード。

僕が使っているのは、
FCSのFCS ALL ROUND ESSENTIAL LEASH（6ft）です。

2シーズン目に入っていますが、
今のところへたりもなく快適に使えています。

特にミッドレングスとの相性がよく、
週末サーフィンにはちょうどいい長さです。

▼FCSの定番リーシュコードを見る

気になるブランド｜ビラボン・エアタイト・パタゴニアの注目ポイント

mellowでサーフィンを再開してから、
少しずつ他のブランドにも興味が出てきました。

今後、
買い替えるならこのあたりが気になっています。

ビラボン：デザイン性と機能性のバランスが良く、初心者〜中級者に人気

エアータイト（AIRTIGHT）：日本人の体型に合った設計で、フィット感と防寒性が高評価。国産ブランドならではの安心感

パタゴニア（Patagonia）：環境に配慮した素材を使った、長く使いたい方向けのハイエンドモデル

 日焼け止めとスキンケアも準備しよう｜ミドル世代の肌を守る習慣

サーフィンは太陽の下で
行うスポーツなので、

紫外線の影響をモロに受けます。

特に40代以降になると、

日焼けがそのまま肌トラブルや老化につながりやすくなる

のを実感しています。

週末だけのサーフィンでも、

紫外線対策とスキンケアをしっかり

しておくと、1ラウンド後の疲れやダメージが全然違います。

ここでは、
僕が実際に使っているアイテムと、
肌を守るために気をつけていることを紹介します。

BRISA MARINAの使用感レビュー｜海用UVケアの決定版

僕が愛用している
日焼け止めはBRISA MARINA（ブリサマリーナ）です。

サーフィン専用に開発されていて、

プロサーファーやショップスタッフにも

使っている人が多いのが信頼の理由です。

• SPF50+／PA++++でしっかりガード
• 汗や海水に強いウォータープルーフ処方
• 塗り心地が軽く、白浮きしにくい
• 海から上がったあとも肌がつっぱらない

ベタつきがなくて香りもさわやか。

朝塗っておけば、

1ラウンドしっかり守ってくれる安心感

があります。

▼BRISA MARINAの日焼け止めを見る

サーフィン後の保湿ケア｜おすすめのスキンケア商品

いくら良い日焼け止めを使っても、

紫外線のダメージを完全にゼロ

にはできません。

だからこそ、

海から上がったあとの保湿ケア

がとても大事です。

• オールインワンジェル：洗顔後にこれひとつで済むから、ズボラでも続けられる。
• ビタミンC系の美容液：日焼けによるシミやくすみが気になるときに効果的。
• 敏感肌用のシンプル処方の乳液：刺激が少なく、肌トラブルも起きにくい。

週1〜2回しか海に入らなくても、

こういった

小さなケアの積み重ねが、後々大きな違い

になります。

僕自身、

あのときケアしててよかったな

と思う瞬間が増えました。

▼海上がりにぴったりの保湿アイテムを見る

まとめ｜必要なものをそろえて、快適な週末サーフィンを始めよう

40〜50代になると、

「気合い」

より、

「続けやすさ」

が大切になります。

最初から全部そろえる必要はありません。

まずは

• サーフボード
• ウェットスーツ
• リーシュコード

の3つから始めてみてください。

必要な道具を少しずつ整えるだけで、
週末サーフィンはかなり快適になります。

全部を一度にそろえる必要はありません。

まずは海へ通いやすくなるものから取り入れてみてください。

バイバーイ、またね👋ひろくま（ @hirokuma2022）でした。