冬のサーフィン車中泊を快適にする方法｜ハイエースで朝イチを気持ちよく迎えるための準備と装備

どうも、週末サーフィンがいちばんのリフレッシュ、ひろくま（ @hirokuma2022）です。

冬でも朝イチの波を狙いたくて、ハイエースで車中泊しながらサーフィンをしています。

ただ正直に言うと、昔は冬の車中泊があまり得意ではありませんでした。

寒くてよく眠れない。

朝起きた瞬間から体が重い。

海に入る前に、もう疲れている感覚。

でも、いろいろ試していく中で冬のサーフィン車中泊は「準備の仕方」で体の余裕がまったく変わるということを実感しました。

全部そろえなくても大丈夫です。

まずどこから整えると楽になるのか、その目安になれば嬉しいです。

冬のサーフィン車中泊がつらく感じる理由は「寒さ」と「睡眠不足」

まずは「なぜ冬の車中泊がきつく感じるのか」から整理します。

冬の車中泊サーフィンがきつく感じる一番の理由は、波や年齢の問題ではなく、前日の夜にしっかり眠れていないことだと思っています。

ハイエースは広くて使いやすい反面、夜になると車内が一気に冷え込みます。

寝ているつもりでも、寒さで何度も寝返りを打っていたり、無意識に体を丸めてしまったりしていることが多いです。

その状態で朝を迎えると、パドルが重く感じたり、1本目から余裕がなくなったりしてしまいます。

冬のサーフィン車中泊では、海に入る前に体力を削られているケースがとても多いと感じています。

まず整えたいのは寝袋｜朝のパドルに余裕を残すための考え方

冬の車中泊で、最初に見直してほしい装備は寝袋です。

ここが整っていないと、他を工夫してもなかなか楽になりません。

冬は「少し余裕のある性能」が結果的にちょうどいい

夜明け前の車内は、思っている以上に冷えます。

その時間帯をどう過ごせるかで、睡眠の質が変わります。

僕が冬の車中泊で使っているのはColeman マルチレイヤースリーピングバッグです。

最初は「ちょっとオーバースペックかな」と思いましたが、寒さを我慢しなくていいだけで、夜中に目が覚める回数がかなり減りました。

よく眠れるだけで朝イチの余裕が変わる

睡眠の質が低いと、気づかないうちに朝の体力を削っています。

しっかり眠れていると、朝の呼吸が自然と深くなり、パドルも落ち着いて行える感覚があります。

冬の車中泊では、寝袋は防寒具というより体調を整えるための装備だと感じています。

朝イチに余裕を持って海に入れるようになると、これまで流していた「自分に合っているボードかどうか」も、あらためて考えるようになりました。

腰と肩を守る車中泊マット｜翌朝の動きやすさが変わる

寝袋と同じくらい重要なのが、マットです。

床からの冷気や硬さは、思っている以上に体に残ります。

床の硬さと冷えは想像以上に体に影響する

床の硬さや冷えは、寝ている間に少しずつ体に負担を残します。

以前は簡易的なマットで寝ていましたが、朝起きると腰が重く感じることが多くありました。

今使っているのはWAQ インフレータブルマット（8cm）です。

厚みがあることで、床からの冷えが伝わりにくくなり、腰や肩への負担もかなり軽くなりました。

翌朝の1本目を楽にするための下地づくり

マットにしっかり厚みがあると、自然な姿勢で眠れるようになります。

ミドル世代のサーフィン車中泊では、翌朝の動きやすさを守るための装備として、マットはとても重要だと感じています。

フラットな寝床があると車中泊の質が安定する

冬の車中泊で意外と見落としがちなのが、「どこで、どうやって寝るか」という土台の部分です。

寝袋やマットの性能をどれだけ上げても、寝床が傾いていたり、荷物に囲まれていたりすると、夜中に無意識で体を緊張させてしまいます。

フラットな寝床があるだけで、姿勢が安定し、寝返りも自然になり、結果的に眠りの質が大きく変わりました。

ベッド環境が整うと眠りの安定感が変わる

僕自身はリンクスファクトリーのベッドキット「フラット4」を使っています。

床で寝ていた頃と比べると、マットがズレにくくなり、夜中に姿勢を直す回数が減りました。

ベッドキットは贅沢品というより、睡眠環境を安定させるための土台という位置づけです。

電気毛布と電源があると冬の車中泊は一気に楽になる

真冬の車中泊では、寝袋とマットを整えても底冷えを感じることがあります。

そんなときに助けになるのが、山善 USB電気毛布です。

電気毛布で体を温めると、寒さを我慢する必要がなくなり、眠りが一段深くなります。

電源容量は「これくらいあれば安心」という目安

冬の車中泊では、暖房系の装備を使うかどうかで必要な電源容量が大きく変わります。

僕自身は700Whクラスのポータブル電源を使っていますが、冬の車中泊で電気毛布を使うなら、このくらいの容量があると余裕を感じます。

同じ考え方で選ぶなら、Jackery ポータブル電源 240のようなサイズ感が扱いやすい目安になります。

電気毛布を一晩使う前提なら、「小さすぎない容量」を選ぶことが安心につながります。

冬のサーフィン車中泊を快適に続けるための考え方まとめ

冬のサーフィン車中泊は、気合や我慢で続けるものではないと思っています。

よく眠れて、朝に余裕が残る環境を整えるだけで、1本目の感覚は大きく変わります。

冬のサーフィン車中泊で睡眠環境が整ってくると、朝イチの1本目に少し余裕が生まれます。

体が動く状態で海に入ると、「今日はテイクオフが安定するな」「前より波に合わせやすいな」と感じることが増えてきました。

そうなると自然と気づくのが、ボードとの相性の影響です。

体力や気合の問題だと思っていた部分が、実は「今の自分に合ったボードかどうか」で大きく変わっていた、ということも少なくありません。

もし最近、・朝イチで置いていかれる・パドルやテイクオフに余裕がないと感じることがあれば、一度「今の自分に合っているか」という視点でボードを整理してみるのもひとつの考え方だと思います。

僕自身も、睡眠環境が整ったことではじめてボード選びの重要性を実感しました。

まずは「眠り」と「体の負担」を減らすところから。

そこが整えば、冬の朝イチも楽しくなってきます。

こうした流れは、Instagramでも詳しく触れています。
👉※ Instagramで「40〜50代が波に置いていかれる原因」の投稿を見て来た方は、こちらのページを読むと状況を整理しやすくなります。

今の状態を一度整理してみたい方は、まずはこちらから確認してみてください。
▶今の自分に合っている条件を整理する診断記事
▶ミドル世代が迷いやすい2本を、使用感ベースで比較した記事

バイバーイ！ひろくま（ @hirokuma2022）でした。