ミドル世代のためのサーフィントレーニング– 週末サーフィンを楽しむ体づくり –
運動不足が気になる方へ。自宅でできる筋トレ・ストレッチ・体幹トレーニングを中心に、無理なく続けられるトレーニング法を紹介。週末に最高のテイクオフを決めたいあなたに。
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サーフィンがもっと楽しくなる！持久力・筋肉・疲労回復を支える食事法
どうも、サーフィンの楽しさをみんなに伝えたいひろくま（ @hirokuma2022）です。 サーフィンは、パドリングの持久力・テイクオフの瞬発力・波に乗るための集中力 が求められるスポーツです。 けれども、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり、すぐ... -
【サーフィン上達】パドリングの基本から応用まで徹底解説！速く、楽に、長く漕ぐ方法
どうも、波乗りの楽しさをみんなに伝えたいひろくま（ @hirokuma2022）です。 頑張ってパドリングしてるのに全然進まない…… すぐに腕がパンパンになってしまう…… 子供より筋肉あるのに、なぜかパドリングで負ける…… こんな悩み、あなたも感じたことありま... -
【サーフィン陸トレ用】サーフスケートの選び方とおすすめ5選！
どうも、サーフスケートでの陸トレにハマっているひろくま（@Hirokuma_surf）です。 サーフィンの練習に最適なサーフスケートは、海まで距離があるサーファーにとって救世主！だけど、「サーフスケートって何？」「どれを選べばいいの？」と、選び方に悩ん... -
コレクトサーフで変わる！サーフィン上達に最適な5つの理由を解説！
どうも、コレクトサーフ・オンラインスクールでサーフィンの楽しさにどっぷりのひろくま（ @hirokuma2022）です。 サーフィンへの情熱を持ちながらも、忙しい日々に追われて海へ足を運ぶ時間がないと感じていませんか？また、サーフィンの技術を誰かから学...
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