ひろくま– Author –
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ミドル世代のサーフィン再スタート
サーフィンがもっと楽しくなる!持久力・筋肉・疲労回復を支える食事法
どうも、サーフィンの楽しさをみんなに伝えたいひろくま( @hirokuma2022)です。 サーフィンは、パドリングの持久力・テイクオフの瞬発力・波に乗るための集中力 が求められるスポーツです。 けれども、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり、すぐ... -
ミドル世代のサーフィン再スタート
【サーフィン上達】パドリングの基本から応用まで徹底解説!速く、楽に、長く漕ぐ方法
どうも、波乗りの楽しさをみんなに伝えたいひろくま( @hirokuma2022)です。 頑張ってパドリングしてるのに全然進まない…… すぐに腕がパンパンになってしまう…… 子供より筋肉あるのに、なぜかパドリングで負ける…… こんな悩み、あなたも感じたことありま... -
ミドル世代向けサーフィンギア選び
【保存版】サーフボードのリッター計算の基本と最適な選び方|初心者にぴったりのサイズとは?
どうも、波乗りの楽しさを少しでも伝えたい、ひろくま( @hirokuma2022)です。 「サーフィンを始めたいけど、どのサーフボードを選べばいいの?」 「久しぶりにサーフィンを再開したいけど、自分に合うボードが分からない…」こんな悩み、ありませんか? ... -
ミドル世代向けサーフィンギア選び
初心者でも失敗しない!ウェットスーツの選び方|素材・サイズ・ケア方法を徹底解説
どうも、サーフィンデビューの方も長年楽しんでいる方も大歓迎のひろくま( @hirokuma2022)です。 ウェットスーツ選び、迷っていませんか? 「フルスーツがいいのか、それともシーガル?」「どのサイズを選べばピッタリ?」「お手入れってどうすれば?」... -
ミドル世代向けサーフィンギア選び
初心者必見!サーフボード選び方のコツ|失敗しないポイントを徹底解説
どうも、サーフィン初心者もベテランも大歓迎のひろくま( @hirokuma2022)です。 サーフィンを始めたいけど、どんなサーフボードを選べばいいか迷っていませんか? サーフボード選びは、サーフィンの楽しさや上達に直結するため、とても大切です。しかし... -
40〜50代サーフィン比較
初心者でも安心!サーフィン用リーシュコードの選び方とおすすめ5選
どうも、年を重ねてもサーフィンを楽しんでいるひろくま(@Hirokuma_surf)です。 サーフィンを安全に、そして快適に続けるために欠かせないアイテムの一つ、それがリーシュコードです。 サーフボードから落ちたときにあなたとボードをしっかり繋ぎとめて... -
ミドル世代のサーフィン再スタート
初心者のためのサーフィン用語辞典|とにかくわかりやすく解説!
どうも、ミドル世代になってもサーフィンを楽しんでいるひろくま(@Hirokuma_surf)です。 サーフィンを始めたいけど、専門用語が多くて困っていませんか? そんなミドル世代のサーフィン初心者のために、本記事ではサーフィン用語や基本技をわかりやすく... -
ミドル世代向けサーフィンギア選び
年を重ねても楽しむサーフィン!テイクオフのコツとおすすめサーフボード
どうも、ミドル世代でサーフィンを楽しんでいるひろくま(@Hirokuma_surf)です。 年齢を重ねてもサーフィンの波に乗り続けたい方へ、この情報は必見です。ミドル世代のサーファーに特に役立つ内容を、わかりやすくお伝えします。 テイクオフでつまずいて... -
ミドル世代のサーフィンライフスタイル
サーファー必見!千葉一宮にロングボード・SUP禁止エリアが設定された理由とは?
どうも、年を重ねてもサーフィンの魅力にハマっている、ひろくま(@Hirokuma_surf)です。 千葉県一宮町のサーフポイントは、初心者から上級者まで多くのサーファーが訪れる人気のサーフポイントです。 このサーフポイントでは最近、ロングボードやSUP(ス... -
ミドル世代のサーフィン再スタート
【2026年版】40代・50代がサーフィンを続ける健康効果|体力維持・ストレス解消・本数が減っても楽しむコツ
どうも、ひろくま( @hirokuma2022)です。 40代・50代になると、 「昔より体力が落ちた」「本数が減った」「海に行っても思うように乗れない」 と感じることが増えてきます。 僕自身も40代でサーフィンを再開してから、若い頃とは違う体力の落ち方や、テ...
